El azúcar envejece, engorda y enferma.

Puede ser que necesites otra razón para moderar su consumo? ‘
O eliges seguir en un suicidio progresivo?

Es un hecho cierto, los alimentos ricos en azúcar son rápidamente absorbidos por el sistema sanguíneo provocando picos muy altos de glucosa en la sangre que te envejecen, engordan y enferman.

Entonces ¿Vale sacrificar nuestro aspecto joven, salud y vitalidad por esos momentos de dulzura que hasta empalagan?

La verdad, no quiero caer en tecnicismo, pero debes saber que cuando la cantidad de glucosa supera a la que el cuerpo puede transformar en energía se produce la glicación.

La glicación es una reacción enzimática que genera la fijación de azúcares sobre la proteína intra, extracelulares esto hace que las fibras de colágeno y elastina se vuelvan rígidas, se tensan, en otras palabras, la piel pierde elasticidad. Las arrugas se producen más fácilmente y la piel se vuelve flácida y más vulnerable a los daños de los rayos UV.

Además de no beneficiar al organismo y no aportar ningún elemento nutritivo y vital, resulta altamente dañina, es fuente directa o indirecta de muchos padecimientos modernos: ‘

*Obesidad y sobrepeso.
*Problemas del corazón.
*Cáncer.
*Diabetes.
*Caries
*Descalcificación.

Qué pasa cuando la ingerimos❓

Una vez ingerida y a diferencia de cualquier otro alimento se transforma completamente en energía, sin dejar siquiera trazas de residuos: nada, no hay nada de proteínas, grasas, almidones, vitaminas, ni minerales… Es decir que sólo aporta calorías vacías 60 x cucharada, excita al organismo con su carga energética inmediata, pero lo enerva y lo debilita, haciendo trabajar en vacío todo el aparato metabólico.

⛔️También se le considera como un ladrón de nutrientes, particularmente en niños, ancianos y las mujeres, roba el calcio y sales minerales (sobre todo cromo).

🚫Moderar o eliminar el azúcar refinado es muy saludable, pero no es tan sencillo, hay muchos alimentos que lo contienen, e incluso recibe un sinfín de denominaciones.

🙋🏻‍♂️La ingesta sugerida según la OMS no debe superar el 10 % de las calorías totales, 37 g en una Dieta de 1500 cal.

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